La marche nornique et bungy pump
En Ille et Vilaine et départements voisins
Choisissez la marche nordique et la marche Bungy Pump pour décompresser lors d’une sortie au grand air.
Sur un parcours reconnu par nos soins sur le secteur de votre choix, nous encadrons une sortie de marche avec bâtons. Nous disposons de bâtons de marche nordique pour une pratique classique. Nos bâtons à résistance « Bungy Pump » favorisent une marche plus dynamique avec un travail du haut du corps plus important.
Les sorties de marche sont ponctuées de temps de renforcement musculaire et d’étirements. Nos encadrant diplômé vous apportera les conseils adéquats dans la bonne humeur.
Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter au 06 83 18 16 53 ou par mail à horizonsportloisirs@gmail.com
La marche Bungy Pump qu'est ce que c'est ?
Concept suédois mis en place par les entraîneurs de skieurs de fond, le bâton Bungy Pump possède une résistance sous forme de pompe. L’objectif est de permettre un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations. Les avantages :
- + 90% des muscles du corps sollicités
- + 77% de calories brûlées
- Un renforcement musculaire
- Un travail de proprioception
- Augmentation des capacités physiques
- Absence des chocs articulaires
- Lutte contre la lombalgie
Ainsi un travail complet du corps est permis lors d’une séance de marche.
